...a pesar del tendón de Aquiles!!

Qué lesión tan coñazo!! Desde 1998 arrastro una tendinitis crónica que sólo molesta cuando, tras un periodo de inactividad, vuelvo a intentar entrenar fuerte. Ahora estoy en la  fase de dolor / recuperación. Pero cuando parece que ya no volverá a doler, intento correr y otra vez!! Pese al inconveniente de no poder aprovechar los entrenamientos de carrera a pie, he conseguido centrar mi atención en el segmento que siempre me ha dado más problemas: el ciclismo.

Esta semana, con motivación nueva. De rebote, tras múltiples casualidades y circunstancias (no todas agradables) y después de un esfuerzo grande por conseguir que una bicicleta talla 53 se adapte a mi altura, he cambiado mi vieja y querida FRM Scandium por un Orbea Orca. Pertenece a un deportista de élite, del que no comentaré mucho, para no tener que hablar mal de nadie. Aunque lo cierto es que se merece mi más sincero reproche por su falta de compromiso y honestidad. Hace unas semanas Chus compró esta bicicleta con la condición de devolverla si la talla o cualquier otro aspecto no le convencían. Cuando la bicicleta llegó a Huesca y la probamos, pronto vimos que no era una bicicleta para ella. Pero nuestra sorpresa fue que el vendedor se desentendió de todo, rechazando cualquier opción de devolución. Ojalá nuestro "querido amigo" algún día lea esto, y también ojalá nos encontremos en algún triatlón. Será divertido mantener una conversación con él, ya que por teléfono se negó a atendernos!!

Ruta Huesca-Zuera-La Paul-Gurrea-San Jorge-Huesca. Aprox. 105kms

En fin, lo importante es que después de cambiar varias piezas, modificar muchas veces las medidas y toquetear cada componente, hoy he realizado la prueba definitiva para comprobar si podía ser mi bici o tenía que seguir con mi precioso hierro negro. Durante la semana he hecho cuatro entrenamientos de rodillo, en los que pude ajustar progresivamente la biomecánica de la pedalada. Hoy, en 105kms prácticamente llanos, y muy bien acompañado con compañeros de entrenamiento de Huesca, he disfrutado del ciclismo como hacía mucho tiempo. No sé si por la ilusión de cambiar de bicicleta, o porque realmente tenía un "trasto" con el que ya no debería haber salido a entrenar, creo que el cambio a pesar de la talla será para bien!

Así es como ha quedado la nueva "joyita" después de los primeros cambios. Aún faltan algunos retoques más!!

Orbea Orca, montada con DuraAce. Detrás, rueda Enve 1.45 con buje PowerTap Pro+. Para controlar
el entrenamiento, Joule 2.0, Garmin 310XT y Bconnect de Bkool.

Y estos son los datos de mi primer entrenamiento, en relación con la potencia crítica (CP) extraídos del GoldenCheetah. Mucho por entrenar y mejorar, no puedo engañarme, pero espero que esta nueva adquisición me ayude a progresar día a día!

Gráfica "Critical Power" global, con la línea de potencia del entrenamiento de hoy: 3h30´ KB

Así que, a pesar de mi tendón de Aquiles, seguiré entrenando con el objetivo claro de llegar lo mejor que pueda al Cto. de España de Triatlón de Invierno, y continuar pensando en los clasificatorios para el Cto. de España de Triatlón GE. Pasito a paso, la vuelta está más cerca. Y cada pequeño detalle, ayuda!!

Pero si hoy ha habido algo que me ha motivado más que ninguna otra cosa, ha sido ver lo poco que me queda para tener que seguir la rueda de Rubén. Esa sería mi mayor alegría!!

Test contra el crono en Torralba

En 2004, después de mi etapa como esquiador de fondo y biatleta, decidí concluir mi vida de deportista y dejé Jaca para comenzar nuevos proyectos en Huesca. Varias situaciones personales y sobre todo las ganas de vivir en un lugar pequeño me acercaron a Torralba de Aragón, pueblo de monegros de no más de 80 habitantes, donde pronto eché raíces y construí mi hogar. Ahora, la "casa del pueblo" se ha quedado para vacaciones, fines de semana, descanso y entrenamientos. El paraje es espectacular para entrenar: monte bajo, caminos infinitos, carreteras sin tráfico, más y más cruces de caminos que no acaban nunca... Quizá estos fueron algunos de los motivos que me hicieron elegir este pueblo. Hoy en día lo aprovecho al máximo para hacer allí algunas concentraciones deportivas.

El sábado 22 de Octubre cinco valientes tomaron la salida de la que denominamos "contrareloj media" de Torralba. Un recorrido de casi 40km, que discurre entre Torralba-Tardienta-San Jorge-Almudevar-Tardienta-Torralba. Terreno aparentemente llano, pero lo suficientemente intenso como para marcar un gran test Ftp60´. De momento, de entre todos los tiempos registrados hasta ahora, sólo tres han estado por debajo de la hora de esfuerzo. No es fácil coger las condiciones meteologógicas ideales, ya que es una zona de viento racheado y constante, y aunque en principio se da una vuelta completa y donde en ocasiones da de cara, en el lado contrario da a favor, el aire suele ser muy perjudicial para el rendimiento final.

En el día de ayer las condiciones fueron realmente buenas, con una pequeña brisa de "bochorno" que denominan cuando el viento viene desde el este. La salida se produjo con diferencias de un minuto, y el orden fue determinado por el nivel de forma física predecible de cada deportista. En la siguiente tabla se pueden observar los tiempos del último test con otras valoraciones de temporadas pasadas.

En la etapa de ayer, Máximo Balfagón demostró ser el más fuerte en el segmento de la bicicleta en este principio de temporada, como viene advirtiendo en las últimas competiciones. Aunque pasó por mitad del recorrido con algún segundo perdido respecto a Felix Mir, supo aguantar el tramo final para llegar con 16´´ de ventaja. Por detrás, otra lucha interesante estaba entre Carlos Solsona y Kike Pérez, que al final se decantó por el primero con 20´´ de diferencia, y unos tiempos que de momento no son representativos de lo que serán capaces de hacer en unos meses. Por su parte, María Vicente tuvo un pequeño despiste en un cruce, lo que le hizo perder algo de tiempo. Pero demostró que ha regresado con ganas de entrenar fuerte!! Felicidades a todos por el resultado!