10kms Liberty en Madrid

No estoy para correr carreras!! eso es evidente por los tiempos que hago actualmente en entrenamiento. Da igual en natación, en bicicleta o en carrera a pie. Entrenar poco y tan inconstantemente tiene sus consecuencias, y soy consciente de la edad, las limitaciones y las prioridades. Pero de vez en cuando es "chulo" pegarse una apretada de este tipo, y comprobar la realidad.

El pasado domingo, 20 de Mayo, se celebraba en Madrid la multitudinaria "Carrera Liberty" de 10kms. En principio, más de 10000 participantes, entre los cuales destacaban algunos profesionales, como Chema Martínez, que a la postre fue el vendedor.

Clasificación Masculina y Femenina

Un 10kms bastante bien medido, duro por el trazado y con una gran organización y participación. Al final, 6829 deportistas entraron en meta, con tiempos entre los 32´ y 1h25´,  la gran mayoría, como es normal, de carácter popular. Lo curioso es que dentro de la prueba me sentí como un popular más, algo que jamás hubiera pensado y de lo que me cuesta ser consciente. No es que en otro momento de mi trayectoria deportiva haya estado en el más alto nivel, pero ahora, verme entre corredores "fondones" (...con todos mis respetos!!!) y veteranos (...con más respeto todavía, porque hacia allá voy yo rápidamente!!), es algo a lo que no me acostumbro.

Altimetría Carrera Liberty 10kms

La intención inicial era salir a acompañar a Yago Soler, aprovechando ambos que estábamos pasando el fin de semana en Madrid por cuestiones ajenas a la competición. Pero según se fue acercando la hora de la salida, y sabiendo el buen estado de forma de Yago, el objetivo pasó a ser otro: intentar probar en un circuito exigente hasta donde llegan las fuerzas en la actualidad. Los dos primeros kms fueron muy rápidos, siempre en bajada. Al pasar por Cibeles por debajo de los 7´ y ver que Yago no estaba a mi alrededor, decidí marcarme un ritmo "llevadero" que me dejara hacer una marca digna sin un gran agobio ni esfuerzo. No quería llegar a meta demasiado machacado, evidentemente no tenía sentido. Así que unos metros por delante, fijé mi atención en un triatleta conocido, y a por él marché. Era el tramo difícil de la prueba. Casi 6kms cuesta arriba, sin descansos y bastante "pestosetes". Controlé todo el tiempo el ritmo con el GPS, y siempre por debajo de 4´/km, conseguí superar todas las rampas de la Castellana y Concha Espina. Desde el Km7 el perfil me dejaría correr, y sé perfectamente que en ese terreno puedo ir fácil por debajo de 3´30´´/km. Pero la situación se complicó!  Antes de la salida había pensado que mis "tripas" me darían problemas. Hasta ese momento había aguantado bien. Pero varios retortijones de estómago me hicieron frenar el ritmo siendo adelantado por numerosos corredores, entre ellos, la primera y la segunda mujer (a quien después volví a adelantar por poquito!!) Al final, los 500m de rampa en la calle Goya se me hicieron interminables, y no conseguí ver el 37 en el reloj. 38´22´´ fue tiempo final oficial, puesto 122º absoluto y 68º veterano, un poquito menos en mi GPS, con algo menos de 100m de más. 3´48´´/km de media, lo que me hace pensar que en una prueba menos dura podría estar algo más rápido. Es decir, que mi situación actual está más o menos en el nivel del Cto de España de Triatlón de Invierno, en Enero, cuando aún corría varios días a la semana.

Tramo de clasificación en el que aparezco. Puesto 122

Por su parte, Yago Soler, en su preparación para las pruebas de triatlón que se avecinan, hizo una buena carrera, escapándose su mejor marca personal menos de 30´´, que en este circuito es muy apreciable!! El próximo domingo Yago participará en la prueba clasificatoria para el Cto de España de Triatlón en su grupo de edad, en Madrid. Mucha suerte!! Hay una plaza que tiene tu nombre!!!! Gracias por compartir conmigo este rato, y por motivarme a seguir intentado estar en forma para poder acompañaros en los entrenamientos, y atreverme de vez en cuando a competir!!

Estrenamos la temporada de entrenamientos en la Sotonera

Gran sesión de entrenamiento para algunos de los miembros de grupo de LMBSport. En una espectacular mañana, la temperatura del agua y las condiciones meteorológicas no podían ser mejores!! A partir de las 10:30h se desarrolló el trabajo, cada uno en sus distancias e intensidades según lo prescrito en la planificación.

Kike Pérez Celma, por primera vez en su carrera deportiva, afrontaba 1000m en aguas abiertas. Con el objetivo de aprender a orientarse, y superar el reto de verse dentro del embalse sin posibilidad de descansar en las paredes de la piscina, superó el reto con nota, realizando un gran nado continuo. Después, cuando el calor comenzaba a apretar de veras, completó el segmento de ciclismo y carrera a pie, consiguiendo cumplir con su primer "triatlón" en situación y con transiciones reales. Cada día más cerca de su primer gran objetivo, el triatlón de LD de San Juan del Flumen!

Yago Soler y Kike Pérez sobre la presa del Embalse de la Sotonera

Mónica Espeleta y Yago Soler momentos antes al entrenamiento

Yago Soler también debía hacer una transición completa de triatlón. Tras un calentamiento en solitario, realizó junto a Luis Manzano una natación de 750m alrededor de las boyas del club naútico, bajando ligeramente de los 11´. Buena orientación, buen ritmo y buenas sensaciones que tienen que darle confianza para poder plasmar este buen estado de forma también en competición. Después, gran transición en la bicicleta y la carrera a pie. Ya próximos al siguiente clasificatorio para el Cto de España de triatlón, Yago tiene muy cerca la posibilidad de hacerlo tanto en Madrid como en Bañolas. Suerte!!

Mónica Espeleta también se estrenaba en aguas abiertas. Su mayor miedo, la temperatura del agua. Pero nada puede con esta recién iniciada triatleta, que tiene como objetivo en breve una competición, vistas sus buenas prestaciones tanto en el agua como en la bicicleta. Aún queda mucho por aprender, pero parece claro que sus opciones de hacer muy buenos triatlones seguirán empujándola hacia el éxito. Tras aproximadamente 1000m de natación, Mónica realizó una rápida transición para reconocer las carreteras cercanas al embalse. En las próximas semanas realizaremos otro entrenamiento completo, con distancias reales de competición, que incluya para finalizar la carrera a pie. Sin duda, tenemos triatleta ya!!

Duatlón LD de Sena. Prueba de las Monegrosman Series

El pasado domingo, día 29 de Abril de 2012, se celebró en Sena el primer duatlón de larga distancia organizado en Aragón. Dentro del circuito de las "Monegrosman Series", y promovido por Javier Solanas, estas pruebas empiezan a ganar adeptos de forma cada vez más regular, y estamos seguros que se convertirán en una referencia provincial y nacional.


La prueba se desarrolló en los alrededores de Sena, para completar aproximadamente 8kms de carrera a pie, 66kms de ciclismo sin drafting, y de nuevo 8kms de carrera final. El vendedor, Mikel Otaegui, impuso su ley en el segmento de ciclismo, sabiendo administrar su ventaja en el último segmento. Destacable la actuación del aragonés Jesús Alberto García Colas, que ganó el Cto de Aragón de la modalidad e hizo segundo absoluto. Admirable también el esfuerzo de Juan Carlos Apilluelo, que siendo de la categoría Vet1 consiguió alzarse con la medalla de plata del Cto de Aragón, y entró finalmente en tercer puesto de la general.

Clasificación final de los 22 primeros en entrar en meta. 

De entre nuestros conocidos, y algunos de los deportistas del grupo de entrenamiento de LMBSport, felicitaciones especiales a Toño García Pisa, que en su preparación para el IM de Frankfurt, demostró estar en un gran momento de forma en el segmento de ciclismo. Por su parte, y cada vez mejor adaptado a su nueva categoría absoluta, Carlos Solsona entraba en una meritoria 34ª posición. Kike Pérez Celma, que continúa con su adaptación hacia el triatlón, y más concretamente al segmento de natación, se acercó al mejor tiempo previsto, realizando 3h08´.


El resultado de los de Mayencos, a pesar de algunas ausencias importantes que podían haber concedido alguna alegría más, daba una vez más un espaldarazo al entrenamiento que están realizando los integrantes del Club. Juan Carlos Apilluelo demostraba que su preparación de cara al Ironman de Niza va por el camino deseado, y finalizaba en la 3ª posición en la prueba, obteniendo el Subcampeonato de Aragón y el oro en la categoría de veteranos-1, una de las más disputadas, como demuestra la presencia de 3 veteranos entre los 10 primeros. De la mano de Apilluelo, junto con otros dos de los puntales del equipo, Fañanás y Navas, se alcanzaba el bronce para Mayencos Brico-Jaca Triatlón en el Campeonato de Aragón por Equipos. Fernando Fañanás acababa como 17º absoluto, 11º de Aragón y 4º veterano-1 en el Campeonato de Aragón. Se le sigue resistiendo el podio en veteranos (en Alcubierre también fue 4º veterano). El tercero en puntuar para Mayencos, Kike Navas, finalizaba en la 32ª posición de la categoría absoluta de la competición y 7º veterano-1 de Aragón.
Los hermanos Ara volvían a demostrar que son los duatletas más completos de Aragón en su categoría, la sub-23, y subían al podio una vez más. Nacho como 1º (ha sido plata en distancia sprint y oro en corta) y Alberto como 2º (mismo resultado que en el Campeonato de Aragón de distancia corta).
El resto de resultados para los de Mayencos eran los siguientes: Guillermo Español 75º, Roberto Jiménez 80º, Carlos Fernández 123º y Fernando de Marcos 134º. Así pues, 2 medallas de oro, 2 de plata y una de bronce para Mayencos Brico-Jaca Triatlón en este Cto de Aragón de Duatlón de Larga Distancia.